꿈다이어트 완료(내돈으로 샀는데 환급금도 받고 따뜻함)

 

매일 1일_눔다이어트 001 인스타 광고로 많이 본 다이어트 프로그램 noom(눔) 이번엔 다음 사이트에서 보게 돼 무슨 의식의… blog.naver.com 매일 1일_눔다이어트 001 인스타 광고로 많이 본 다이어트 프로그램 noom(눔) 이번엔 다음 사이트에서 보게 돼 무슨 의식의… blog.naver.com

환불 미션이 있는 프로그램이었는데 일부 환불이라는 말에 끌리기도 했던 것 같다. 미션 내용은 매일 체중과 식단을 기록했고 정해진 주에 리뷰가 있었다. 다른 다이어트 프로그램처럼 미션이 체중 감량이 아니기 때문에 내 손가락이 결제 버튼을 조금 더 쉽게 누른 것 같기도 하다. 환불 미션이 있는 프로그램이었는데 일부 환불이라는 말에 끌리기도 했던 것 같다. 미션 내용은 매일 체중과 식단을 기록했고 정해진 주에 리뷰가 있었다. 다른 다이어트 프로그램처럼 미션이 체중 감량이 아니기 때문에 내 손가락이 결제 버튼을 조금 더 쉽게 누른 것 같기도 하다.

https://blog.naver.com/mygguli/222198454407 https://blog.naver.com/mygguli/222198454407

매일 1일_눔다이어트 117 (눔머니백 다이어트 완료) 올레~ 나라는 사람을 목표로 한 체중감량은 못했지만 꾸준히 기록은 잘하고 눔머니백 모든 도전과… blog.naver.com 매일 1일_눔다이어트 117 (눔머니백 다이어트 완료) 올레~ 나라는 사람을 목표로 한 체중감량은 못했지만 꾸준히 기록은 잘하고 눔머니백 모든 도전과… blog.naver.com

그래서 저의 결과는 어떻게 되었는지 그래서 저의 결과는 어떻게 되었는지

유감스럽게도 목표 달성은 하지 못했다 유감스럽게도 목표 달성은 하지 못했다

최대 -3.0kg 감량 후 다시 열심히 먹고 먹고를 시전했기 때문에 최종 -0.2kg 감량으로 나의 4개월 간의 눔 다이어트가 마무리됐다. 최대 -3.0kg 감량 후 다시 열심히 먹고 먹고를 시전했기 때문에 최종 -0.2kg 감량으로 나의 4개월 간의 눔 다이어트가 마무리됐다.

근육량은 소폭 상승하고(+0.6kg), 체지방량은 소폭 하락하고(-1.3kg), 기초대사량이 소폭 상승하고(+24kcal), 완전히 망한 것은 아니지만 2021년 1월 20일, 오늘날 인바디 수치는 폭망 12월부터 계속 일이 밀리다 보니 스트레스성 폭식이 다시 고개를 들었기 때문에 습해지기 전에 체지방량을 갖게 되었다. 이제 바쁜일은 어느정도 정리하고 다시 매일 하루를 시작하려고 한다. 눔에 대한 기억이 좋아 다시 시작해보려고 했는데, 매일 식단을 기록하는 게 사실 쉬운 일이 아니라서 당분간은 기록이 없는 날들을 즐기기로 했다. 근육량은 소폭 상승하고(+0.6kg), 체지방량은 소폭 하락하고(-1.3kg), 기초대사량이 소폭 상승하고(+24kcal), 완전히 망한 것은 아니지만 2021년 1월 20일, 오늘날 인바디 수치는 폭망 12월부터 계속 일이 밀리다 보니 스트레스성 폭식이 다시 고개를 들었기 때문에 습해지기 전에 체지방량을 갖게 되었다. 이제 바쁜일은 어느정도 정리하고 다시 매일 하루를 시작하려고 한다. 눔에 대한 기억이 좋아 다시 시작해보려고 했는데, 매일 식단을 기록하는 게 사실 쉬운 일이 아니라서 당분간은 기록이 없는 날들을 즐기기로 했다.

눈을 하며 즐거운 점은 1. 눈으로 매일 하는 아티클: 좋은 정보를 제공한다.때론 이해하지 못하는 부분도 있지만 대체적으로 좋은 영향을 줬다.2. 식단 기록을 상세하다: 먹는 양도 다른 프로그램보다 상세히 기록할 수 있어 기록하고 있다고 자신이 어떻게 먹어야 할지 방향을 잡을 수 있게 된다.3. 개인 코치가 있다:나만 관리하는 코치가 없기 때문에 답변이 곧바로 직면하는 것은 아니지만 프로그램 종료 시까지 내 어깨를 잘 털어 주었다.우리가 보는 전문 코치는 없기 때문에 그것을 생각하면 실망할 수도 있다.4. 그룹의 방이 있다:그룹 코치가 아침마다 그룹의 방에 운동과 칩을 올린다.그룹 내의 회원들이 서로 힘을 주기도 한다.눈을 하면서 아쉬운 점은 1. 나만 관리하는 개인 코치가 없어 처음에는 관리되지 않고 있다는 생각이 들었다.나중엔 익숙해졌지만 나의 코치만?의사도 들어 있었다.2. 꾸준히 식단의 기록도 하고 미션을 완수하고 환급금도 받았는데 체중 감량을 실현하지 못 했다.식사 관리에 쉬운 프로그램이지만, 역시 뭐든 본인이 제대로 잘 해야 한다.나처럼 계속 먹으면 그 어떤 것을 해도 결과는 마찬가지일 것이다=_=).물론 나도 잘 받았었다.다만 스트레스에 져서 상당히 먹게 된 것=_=);;;눈을 하며 즐거운 점은 1. 눈으로 매일 하는 아티클: 좋은 정보를 제공한다.때론 이해하지 못하는 부분도 있지만 대체적으로 좋은 영향을 줬다.2. 식단 기록을 상세하다: 먹는 양도 다른 프로그램보다 상세히 기록할 수 있어 기록하고 있다고 자신이 어떻게 먹어야 할지 방향을 잡을 수 있게 된다.3. 개인 코치가 있다:나만 관리하는 코치가 없기 때문에 답변이 곧바로 직면하는 것은 아니지만 프로그램 종료 시까지 내 어깨를 잘 털어 주었다.우리가 보는 전문 코치는 없기 때문에 그것을 생각하면 실망할 수도 있다.4. 그룹의 방이 있다:그룹 코치가 아침마다 그룹의 방에 운동과 칩을 올린다.그룹 내의 회원들이 서로 힘을 주기도 한다.눈을 하면서 아쉬운 점은 1. 나만 관리하는 개인 코치가 없어 처음에는 관리되지 않고 있다는 생각이 들었다.나중엔 익숙해졌지만 나의 코치만?의사도 들어 있었다.2. 꾸준히 식단의 기록도 하고 미션을 완수하고 환급금도 받았는데 체중 감량을 실현하지 못 했다.식사 관리에 쉬운 프로그램이지만, 역시 뭐든 본인이 제대로 잘 해야 한다.나처럼 계속 먹으면 그 어떤 것을 해도 결과는 마찬가지일 것이다=_=).물론 나도 잘 받았었다.다만 스트레스에 져서 상당히 먹게 된 것=_=);;;

그럼 내일부터 또 1일~ 그럼 내일부터 또 1일~